A saúde intestinal influencia digestão, imunidade e bem-estar. Pequenas mudanças na rotina ajudam a manter o intestino funcionando de forma equilibrada.
O que é saúde intestinal
Saúde intestinal está ligada ao bom funcionamento do intestino e ao equilíbrio da microbiota, essencial para absorção de nutrientes.
Microbiota intestinal
A microbiota é formada por bactérias benéficas que auxiliam a digestão e protegem o intestino contra desequilíbrios.
Alimentação e intestino
Uma dieta rica em alimentos naturais favorece a saúde intestinal e contribui para o equilíbrio das funções digestivas.
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Fibras alimentares ajudam o trânsito intestinal e são fundamentais para manter a regularidade e o conforto digestivo.
Alimentos fermentados podem auxiliar o equilíbrio da microbiota e fortalecer a saúde intestinal de forma natural.
Sono adequado, manejo do estresse e atividade física contribuem diretamente para a saúde intestinal.