Alimentos Ricos em Fibras: Guia Completo 2025 para uma Alimentação Saudável e Funcional
Você sabia que a maioria dos brasileiros consomem menos da metade da quantidade recomendada de fibras diariamente? Essa deficiência silenciosa pode estar por trás de problemas como constipação, ganho de peso, diabetes e até doenças cardiovasculares. Os alimentos ricos em fibras são verdadeiros aliados da saúde, atuando na regulação intestinal, no controle do colesterol, na […]
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