Você já parou para pensar em quantas vezes come no piloto automático, sem realmente prestar atenção no que está colocando no prato? A nutrição consciente é muito mais do que uma simples dieta ou tendência passageira — trata-se de uma filosofia de vida que pode revolucionar completamente sua saúde física, mental e emocional. No Brasil, […]
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Você já parou para pensar quantas vezes come enquanto olha o celular, assiste TV ou trabalha no computador? A verdade é que a maioria das pessoas perdeu a conexão genuína com o ato de se alimentar. Comer com consciência não é apenas mais uma tendência de bem-estar — é uma prática transformadora que pode melhorar […]
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Você já parou para pensar quantas vezes come enquanto assiste TV, mexe no celular ou trabalha no computador? A alimentação consciente, conhecida internacionalmente como mindful eating, surge como uma resposta poderosa aos hábitos alimentares automáticos que dominam nossa rotina moderna. No Brasil, onde a correria do dia a dia muitas vezes nos afasta da Alimentação […]
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