Chá verde é uma bebida milenar obtida a partir das folhas não oxidadas da planta Camellia sinensis, conhecida por suas propriedades antioxidantes, termogênicas e anti-inflamatórias.
Rico em catequinas — especialmente epigalocatequina galato (EGCG) — e polifenóis, o chá verde é amplamente utilizado em práticas de saúde integrativa, programas de emagrecimento e rotinas de bem-estar natural para promover a saúde metabólica, cardiovascular e cognitiva.
Contexto em Saúde e Bem-Estar Natural
No universo da saúde natural, o chá verde desempenha papel central em diferentes aplicações práticas:
- Aceleração do metabolismo: As catequinas do chá verde estimulam a termogênese, auxiliando na queima de gordura e no controle de peso corporal
- Proteção antioxidante: Combate radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular precoce e apoiando a saúde da pele
- Saúde cardiovascular: Contribui para a regulação dos níveis de colesterol LDL e melhora a função endotelial
- Clareza mental: A combinação de cafeína e L-teanina presente no chá verde promove foco, concentração e estado de alerta sem os efeitos colaterais do café
Formas de consumo: Infusão tradicional (2-3g de folhas por 200ml de água a 70-80°C), extratos em cápsulas, matcha (pó fino das folhas) e suplementos padronizados em EGCG.
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Explore mais termos do glossário: Antioxidantes, Termogênicos Naturais, Catequinas e Infusões Medicinais.
Para informações científicas atualizadas, consulte estudos sobre chá verde no National Center for Biotechnology Information (NCBI).
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