Dieta Detox é um protocolo alimentar temporário focado na eliminação de toxinas do organismo através do consumo estratégico de alimentos naturais, sucos, chás e água.
No contexto de Saúde e Bem-Estar Natural, a desintoxicação alimentar visa apoiar os sistemas de limpeza do corpo — fígado, rins e intestinos — reduzindo a carga de substâncias processadas, aditivos químicos e inflamação.
Essas dietas geralmente duram de 3 a 21 dias e priorizam vegetais orgânicos, frutas ricas em antioxidantes, fibras e hidratação abundante.
Contexto no Nicho de Saúde e Bem-Estar Natural
A Dieta Detox é amplamente utilizada como estratégia de reset metabólico e melhoria da vitalidade. No universo do bem-estar holístico, ela se conecta com práticas como alimentação plant-based, jejum intermitente e medicina integrativa.
Aplicações comuns incluem:
- Programas de emagrecimento saudável e redução de inchaço
- Protocolos pré e pós-festividades para reequilíbrio digestivo
- Suporte a tratamentos naturais para pele, energia e imunidade
- Cardápios com sucos verdes, smoothies funcionais e sopas depurativas
- Uso de superalimentos como chlorella, spirulina, gengibre e limão
Ferramentas populares incluem planos detox de 7 dias, receitas com couve, beterraba e abacaxi, além de suplementos naturais que otimizam a desintoxicação hepática.
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Explore também: Alimentação Funcional, Jejum Intermitente e Superalimentos. Para protocolos científicos, consulte: Instituto Nacional de Saúde (NIH) sobre nutrição detox.
Entendeu o que é Dieta Detox? Explore mais termos do nosso glossário de Saúde e Bem-Estar Natural e transforme sua alimentação hoje!